Budowa stałych siłowni plenerowych przy Zespołach Szkół w Lelisie o pow. 118,3m2, Obierwi o pow.120,6 m2 oraz Łęgu Przedmiejskim o pow. 120,2 m2 wraz z zagospodarowaniem i oświetleniem terenu.

Opis przedmiotu przetargu: OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA 1. Siłownia plenerowa przy Zespole Szkół w Lelisie Projektuje się otwartą siłownię zewnętrzną składającą się z 6 zestawów urządzeń siłowni.W strefie służącej do ćwiczeń ruchowych i ciągach komunikacyjnych, projektuje się nawierzchnię trawiastą na gumowych matach przerostowych. Na nawierzchni ustawione zostanie 6 zestawów urządzeń siłowni, mających za zadanie rozwijać kondycję fizyczną i zapobiegać chorobom cywilizacyjnym trawiącym nasze społeczeństwo: 1.1.motyl klasyczny plus motyl w rewersie plus pylon : Max. waga 120 kg Funkcje: ćwiczenie mięśni grzbietu, tzw. :Motyla, mięśni ramion i klatki piersiowej. 1.2. jeździec plus stepper plus pylon: Jeździec - Max. waga 120 kgFunkcje: usprawnienie krążenia krwi, siły i koordynacji rąk, nóg, miednicy oraz pleców. Odpowiednie dla osób z bólami krzyża, pleców,bioder oraz zaburzeniami ruchowymi. Stepper - Max. waga 110 kg Funkcje: poprawia ruchomość stawówbiodrowych, kolanowych i skokowych, pozwala zbudować muskulaturę kończyn dolnych. 1.3. masażer bioder plus masażer pleców twiester siedzący plus pylon: Funkcje: Likwidacja tkanki tłuszczowej w obrębie talii i bioder, poprawa ruchomości odcinkakrzyżowo-lędźwiowego z równoczesnym rozluźnianiem mięśni pleców poprzez masażakupresurowy. Wzmacnianie mięśni uda i łydki z jednoczesnym masażem pleców w odcinku krzyżowo - lędźwiowym poprzez akupresurę. Wskazane dla osób z bólami dolnej partii pleców i nadmiernym obwodem talii. 1.4. rower plus trenażer ramion plus pylon: Rower - Max. waga 120 kg Funkcje: poprawienie ruchomości stawów skokowych, kolanowych i biodrowych, wzmocnienie mięśni nóg i całego pasa biodrowego, poprawia krążenie krwi, wzmocnienie układu Trenażer ramion - Funkcje: rozwija mięśnie obręczy barkowej, ramion, górnych partii ciała i talii, zwiększa elastyczność stawów górnej części ciała, zwiększa zakres ruchu ramion. Wskazane przy chorobach zwyrodnieniowych stawu barkowego, bólach łopatek i obręczy barkowej, zastarzałych urazach i niepełnosprawności ramion. - 1.5.kołaTai Chi małe i koło duże do ćwiczeń ramion plus pylon: Max. waga 120 kg Wzmacnia mięśnie obręczy barkowej, zwiększa zakres ruchu ramion, uelastycznia ścięgna i korzystnie wpływa na stawy barkowe i łokciowe oraz nadgarstki. Wskazany dla osób ze zwyrodnieniami stawów obręczy barkowej i z ograniczonym zakresem ruchu ramion. Szczególnie wskazany dla osób starszych. 1.6. narty biegówki plus narty biegówki plus pylon Max. waga 120 kg Funkcje: zwiększa siłę górnych i dolnych kończyn oraz mięśni brzucha. Poprawia krążenie i koordynację kończyn. Przy wejściu na plac należy zamontować tablicę informacyjną z regulaminem przestrzegania zasad bezpiecznego korzystania z siłowni. Na terenie placu zaprojektowano utwardzone wysepki z kostki POLBRUK, na których zostaną zamontowane ławki i kosze na śmieci. Zaprojektowano zamknięcie terenu siłowni plenerowej ogrodzeniem - Ogrodzenie z paneli ogrodzeniowych systemowych osadzonych na słupkach stalowych, z podmurówką z elementów prefabrykowanych. Projektuje się zamknięcie terenu siłowni plenerowej ogrodzeniem - Ogrodzenie z paneli ogrodzeniowych systemowych osadzonych na słupkach stalowych, z podmurówką z elementów prefabrykowanych. Ogrodzenie wysokości wys. 130-135 cm. Panel ogrodzeniowy z prętów zgrzewanych punktowo, minimalna grubość drutu: pionowy - 4 mm, poziomy 4,5 mm. Elementy zabezpieczone antykorozyjnie : ocynk + powłoka PVC, kolor zielony. Panele zakończone bezpiecznie -brak ostrych zakończeń. Dla oświetlenia placu zaprojektowano 2 słupy parkowe o wysokości 6m. Na słupach należy zamontować oprawy oświetleniowe o mocy 70W ( oprawy dostosować do istniejących). Zasilanie wykonać z istniejącego oświetlenia, zgodnie z rysunkiem PZT. Dla zasilenia ułożyć kabel YKY3x6mm2 oraz bednarkę ocynkowaną 25x4mm2 jako uziemienie. Kable ułożyć na głębokości 0,6m na podsypce z piasku z oznaczeniem niebieską folią PE. Przed zasypaniem końcowym, należy wykonać inwentaryzację geodezyjną. 2. Siłownia plenerowa przy Zespóle Szkół w Obierwi Projektuje się otwartą siłownię zewnętrzną składającą się z 8 zestawów urządzeń siłowni. W strefie służącej do ćwiczeń ruchowych i ciągach komunikacyjnych, projektuje się nawierzchnię trawiastą na gumowych matach przerostowych. Na nawierzchni ustawione zostanie 8 zestawów urządzeń siłowni, mających za zadanie rozwijać kondycję fizyczną i zapobiegać chorobom cywilizacyjnym trawiącym nasze społeczeństwo: 2.1. motyl klasyczny plus motyl w rewersie plus pylon: Max. waga 120 kg Funkcje: ćwiczenie mięśni grzbietu, tzw. Motyla, mięśni ramion i klatki piersiowej. 2.2. krzesełko do podnoszenia masy ciała - ściąganie plus krzesełko do podnoszenia masy ciała - wyciskanie siedząc + pylon: Krzesełko do podnoszenia masy ciała - ściąganie - Max. waga 120 kg Funkcje: wzmacnia mięśnie kończyn górnych, pasa barkowego i mięśnie grzbietu zwiększa giętkość i sprawność stawów ramion. Wskazane dla osób z bolącymi stawami kończyn górnych oraz z bólami pleców Krzesełko do podnoszenia masy ciała - wyciskanie siedząc - Max. waga 120 kg Funkcje: wzmacnia mięśnie kończyn górnych, mięśni ramion i mięśni czworogłowych uda oraz zwiększa giętkość i sprawność stawów ramion i kolan. Wskazane dla osób z bolącymi i opuchniętymi stawami. 2.3.piechur-biegacz plus orbitrek eliptyczny plus pylon: Piechur-biegacz - Max. waga 120 kg Funkcje: wzmocnienie mięśni serca, górnych oraz dolnych kończyn, poprawienie ruchomości stawów biodrowych. Usprawnia koordynację ruchów. Orbitrek eliptyczny Max. waga 120 kg Funkcje: zwiększenie siły górnych i dolnych kończyn oraz mięśni bioder. Usprawnienie systemu krążenia, zwiększenie koordynacji ruchowej. 2.4. surfer-wahadło + narty biegówki plus pylon: Surfer/wahadło Max. waga 120 kg Funkcje: wzmocnienie mięśni serca, polepszenie krążenia, układu trawiennego oraz mięśni gładkich. Odpowiednie dla ludzi z bólami krzyża i dolnych kończyn. Narty biegówki Max. waga 120 kg Funkcje: zwiększa siłę górnych i dolnych kończyn oraz mięśni brzucha. Poprawia krążenie i koordynację kończyn. 2.5. jeździec + wioślarz + pylon: Jeździec Max. waga 120 kg Funkcje: usprawnienie krążenia krwi, siły i koordynacji rąk, nóg, miednicy oraz pleców. Odpowiednie dla osób z bólami krzyża, pleców, bioder oraz zaburzeniami ruchowymi. Wioślarz Max. waga 120 kg Funkcje: wzmacnianie i budowa mięśni górnych i dolnych kończyn, mięśni klatki piersiowej i brzucha. Ogólna poprawa kondycji. 2.6. twister + stepper + pylon: Twister- Max. waga 110 kg Funkcje: budowanie i wzmacnianie mięśni talii i brzucha, poprawia ruchomość stawów biodrowych i ogólną wydolność organizmu. Odpowiednie dla osób z bólami pleców odcinka krzyżowo-lędźwiowego. Stepper - Max. waga 110 kg Funkcje: poprawia ruchomość stawów biodrowych, kolanowych i skokowych, pozwala zbudować muskulaturę kończyn dolnych. 2.7. rower + prasa nozna + pylon: Rower - Max. waga 120 kg Funkcje: poprawienie ruchomości stawów skokowych, kolanowych i biodrowych, wzmocnienie mięśni nóg i całego pasa biodrowego, poprawia krążenie krwi, wzmocnienie układu oddechowego, ogólna poprawa kondycji. Prasa nożna - Max. waga 120 kg Funkcje: wyćwiczenie mięśni łydek, siły bioder oraz stabilności nóg. 2.8. masażer siedzacy + trenażer ramion + pylon: Masażer siedzący- Max. waga 120 kg Funkcje: poprawienie ruchomości stawów skokowych, kolanowych i biodrowych, wzmocnienie mięśni nóg i całego pasa biodrowego, poprawia krążenie krwi, wzmocnienie układu oddechowego, ogólna poprawa kondycji. Trenażer ramion- Max. waga 110 kg Funkcje: rozwija mięśnie obręczy barkowej, ramion, górnych partii ciała i talii, zwiększa elastyczność stawów górnej części ciała, zwiększa zakres ruchu ramion. Wskazane przy chorobach zwyrodnieniowych stawu barkowego, bólach łopatek i obręczy barkowej, zastarzałych urazach i niepełnosprawności ramion. Przy wejściu na plac należy zamontować tablicę informacyjną z regulaminem przestrzegania zasad bezpiecznego korzystania z siłowni. Na terenie placu zaprojektowano utwardzone wysepki z kostki POLBRUK, na których zostaną zamontowane ławki i kosze na śmieci. 3. Siłownia plenerowa przy Zespole Szkół w Łęgu Przedmiejskim Projektuje się otwartą siłownię zewnętrzną składającą się z 8 zestawów urządzeń siłowni. W strefie służącej do ćwiczeń ruchowych i ciągach komunikacyjnych, projektuje się nawierzchnię trawiastą na gumowych matach przerostowych. Na nawierzchni ustawione zostanie 8 zestawów urządzeń siłowni, mających za zadanie rozwijać kondycję fizyczną i zapobiegać chorobom cywilizacyjnym trawiącym nasze społeczeństwo: 3.1. motyl klasyczny plus motyl w rewersie plus pylon: Max. waga 120 kg Funkcje: ćwiczenie mięśni grzbietu, tzw. Motyla, mięśni ramion i klatki piersiowej. 3.2. krzesełko do podnoszenia masy ciała - ściąganie plus krzesełko do podnoszenia masy ciała - wyciskanie siedząc + pylon: Krzesełko do podnoszenia masy ciała - ściąganie - Max. waga 120 kg Funkcje: wzmacnia mięśnie kończyn górnych, pasa barkowego i mięśnie grzbietu zwiększa giętkość i sprawność stawów ramion. Wskazane dla osób z bolącymi stawami kończyn górnych oraz z bólami pleców Krzesełko do podnoszenia masy ciała - wyciskanie siedząc - Max. waga 120 kg Funkcje: wzmacnia mięśnie kończyn górnych, mięśni ramion i mięśni czworogłowych uda oraz zwiększa giętkość i sprawność stawów ramion i kolan. Wskazane dla osób z bolącymi i opuchniętymi stawami. 3.3.piechur-biegacz plus orbitrek eliptyczny plus pylon: Piechur-biegacz - Max. waga 120 kg Funkcje: wzmocnienie mięśni serca, górnych oraz dolnych kończyn, poprawienie ruchomości stawów biodrowych. Usprawnia koordynację ruchów. Orbitrek eliptyczny Max. waga 120 kg Funkcje: zwiększenie siły górnych i dolnych kończyn oraz mięśni bioder. Usprawnienie systemu krążenia, zwiększenie koordynacji ruchowej. 3.4. surfer-wahadło + narty biegówki plus pylon: Surfer-wahadło Max. waga 120 kg Funkcje: wzmocnienie mięśni serca, polepszenie krążenia, układu trawiennego oraz mięśni gładkich. Odpowiednie dla ludzi z bólami krzyża i dolnych kończyn. Narty biegówki Max. waga 120 kg Funkcje: zwiększa siłę górnych i dolnych kończyn oraz mięśni brzucha. Poprawia krążenie i koordynację kończyn. 3.5. jeździec + wioślarz + pylon: Jeździec Max. waga 120 kg Funkcje: usprawnienie krążenia krwi, siły i koordynacji rąk, nóg, miednicy oraz pleców. Odpowiednie dla osób z bólami krzyża, pleców, bioder oraz zaburzeniami ruchowymi. Wioślarz Max. waga 120 kg Funkcje: wzmacnianie i budowa mięśni górnych i dolnych kończyn, mięśni klatki piersiowej i brzucha. Ogólna poprawa kondycji. 3.6. twister + stepper + pylon: Twister- Max. waga 110 kg Funkcje: budowanie i wzmacnianie mięśni talii i brzucha, poprawia ruchomość stawów biodrowych i ogólną wydolność organizmu. Odpowiednie dla osób z bólami pleców odcinka krzyżowo-lędźwiowego. Stepper - Max. waga 110 kg Funkcje: poprawia ruchomość stawów biodrowych, kolanowych i skokowych, pozwala zbudować muskulaturę kończyn dolnych. 3.7. rower + prasa nozna + pylon: Rower - Max. waga 120 kg Funkcje: poprawienie ruchomości stawów skokowych, kolanowych i biodrowych, wzmocnienie mięśni nóg i całego pasa biodrowego, poprawia krążenie krwi, wzmocnienie układu oddechowego, ogólna poprawa kondycji. Prasa nożna - Max. waga 120 kg Funkcje: wyćwiczenie mięśni łydek, siły bioder oraz stabilności nóg. 3.8. masażer siedzacy + trenażer ramion + pylon: Masażer siedzący- Max. waga 120 kg Funkcje: poprawienie ruchomości stawów skokowych, kolanowych i biodrowych, wzmocnienie mięśni nóg i całego pasa biodrowego, poprawia krążenie krwi, wzmocnienie układu oddechowego, ogólna poprawa kondycji. Trenażer ramion- Max. waga 110 kg Funkcje: rozwija mięśnie obręczy barkowej, ramion, górnych partii ciała i talii, zwiększa elastyczność stawów górnej części ciała, zwiększa zakres ruchu ramion. Wskazane przy chorobach zwyrodnieniowych stawu barkowego, bólach łopatek i obręczy barkowej, zastarzałych urazach i niepełnosprawności ramion. Przy wejściu na plac należy zamontować tablicę informacyjną z regulaminem przestrzegania zasad bezpiecznego korzystania z siłowni. Na terenie placu zaprojektowano utwardzone wysepki z kostki POLBRUK, na których zostaną zamontowane ławki i kosze na śmieci. Szczegółowy zakres robót budowlanych , wykaz ilościowy elementów, technologia wykonania i kolorystyka urządzeń zawarta jest w projektach budowlanych oraz przedmiarach zewnętrznych siłowni plenerowych przy zespołach szkół. Uwaga! Urządzenia i elementy wyposażenia siłowni plenerowej muszą spełniać polskie i europejskie wymagania normy bezpieczeństwa PN - EN 1176:2009 oraz PN - EN 957:2006 Wszystkie montowane urządzenia i elementy wyposażenia siłowni muszą posiadać atesty i certyfikaty bezpieczeństwa potwierdzające, że zostały wykonane w oparciu o obowiązujące normy w tym zakresie oraz posiadać dopuszczenie do stosowania. Wykonanie montażu urządzeń mogą dokonywać osoby przeszkolone przez producentów urządzeń oraz w oparciu o instrukcje montażu, zaleceń, wskazówek i pod nadzorem dostawcy.